Essentielle Fettsäuren
Essentielle Fettsäuren sind entscheidend für die Energieproduktion im Körper. Sie spielen eine wichtige Rolle in der Aufrechterhaltung von Zellmembranen und der Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems.
Nahrungsmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind, wie bestimmte Fischsorten und Leinsamen, können helfen, den Energiehaushalt zu regulieren und die geistige Klarheit zu fördern.
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